如何成为更优秀的游泳教练员?教学理念是关键!

近期小编在成都体育学报2017年(第43卷)第2期上,浏览到一篇文章与大家分享一下。文章《美国著名游泳教练Bob Bowman的执教训练理念》作者吴小彬。

Bob Bowman的训练理念

1. 树立运动员的冠军梦

为运动员设立目标指引方向,Bob Bowman教练在 Phelps 11 岁时就为其勾画了世界顶级水平的蓝图,在这一蓝图的指引下Phelps 也取得了伟大的成功。同时,他认为运动员的冠军梦想与表现要体现在训练和学术两个方面,运动员的成功不仅在训练上,更要学会科学管理自己的时间,在学术上取得同样的成功。


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教练员要正确激发运动员的内部动机。点燃运动员的斗志,提高运动员自我对训练的兴趣和热情,并且将这份热情长期持久保持下去。游泳运动员在通往高水平的道路途中,合理利用训练课后的休闲时间,把对日常训练课的激情也同样投身与学习专业理论知识,使运动员能成为理论与实践并驾齐驱的优秀人才

2. 用不完美的环境锤炼运动员

运动员要适应比赛中任何突发情况,比赛永远不会有完美的环境,身处逆境会让运动员变得更强大,赛前拥挤的活动池、赛地糟糕的饮食、拥堵的交通状况等都是运动员必须要去面对的。


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如对于国内比赛中(全国游泳锦标赛 、冠军赛等),全国各地区饮食习惯口味各不相同。南方、北方口味差异大,可能南方运动员不吃辣,北方运动员对甜味菜不习惯。以及高水平运动员在国际赛场的奔波中,对于异国的饮食也可能存在极大不适应。在整个比赛过程中运动员会面临种种突发“事件”(伤病、赛前心理过度紧张等等),这都是运动员在比赛过程中需要去克服的

3. 建设团队

团队精神是美国游泳队能够长盛不衰的重要因素。队伍的团队精神如同让队伍获得胜利一样重要,当团队面对困难、面对失败时所有成员要共同承担,而不是某一个人的责。在训练中当有人不努力,没达到要求时,大家要共同承担,直到完成目标。每个运动员都有责任相互协作、为团队共同的精神目标而努力,只有当你的队友游得快时,自己才能提高更快。


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教练员不仅要科学管理运动员,还要与团队中工作人员、科研人员、队医等等众多成员保持良好沟通,共同致力培养优秀游泳人才。在培养运动员的同时打造和谐愉快、积极拼搏、共同发展的团队训练精神。教练员应为运动员传递游泳这项运动既是个人也是团队的理念,“个人”和“团队”是不可区分的,团队包含个人,个人发展促进团队整体水平的提高。

4. 选拔具有优秀品质的运动员

Bob Bowman教练在运动员选材时尤其重视运动员的品质。拥有坚韧不拔的品质的运动员在面对困难时更具有乐观精神,能够积极迎接挑战,并能带动整个团队具有坚韧品质。


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    除了给运动员设定目标之外,更注意给运动员支持,无论是在顺境还是逆境。—— 美国著名游泳教练Bob Bowman